ターボジャムとは、その名もずばりダンスパーティーエクササイズ！です。

素敵な音楽に合わせて運動するから、時がたつのも忘れて楽しく続けられる。
そんな魅力をもった、ダイエットプログラムです♪

考案したのはシャーリーン・ジョンソンさん。
ジャズエクササイズのインストラクターである母親の影響で、幼いころからダンス・武術・音楽に触れて育ったフィットネス界の革命児と呼ばれています。

そんな彼女だからできた、ダンスに乗馬やカヌー、カポエラやキックボクシングの動きを取り入れた、
ユニークな運動いっぱいのターボジャムは、
驚くなかれ！なんと1時間で1,000kcalも消費できるんです。

ターボジャムはインターバル・トレーニングという効果的なダイエット法を取り入れています。
インターバル・トレーニングとは、

強い無酸素運動＝「ターボ」 → 軽い有酸素運動＝「リカバリー」

というサイクルによって、無理なく、しかし着実に脂肪燃焼が望めるダイエット法です。

強い無酸素運動と聞くと、「それきつそう！」という声が聞こえてきそうですが、
もちろん！・・・きついです。(笑)

でも、ターボジャムは女性が考案した女性の為のエクササイズですから、
無理なく続けられるようにちゃ～んと作ってあります。

たとえば、あのビリーズ・ブートキャンプは少しきつすぎたけれど、
ターボジャムなら楽しく続けられた！という声も。詳しくは後ろにございますのでごらんください♪

1年間で100万セットという大ヒットを記録したこの「ターボジャム」。あなたも始めてみませんか？