ターボジャムは上に書きましたように、
| 1日目&2日目 | 基本と燃焼 | 約25分 |
| 3日目&4日目 | 20分ワークアウト | 約20分 |
| 5日目&6日目 | ターボ・スカルプト | 約45分 |
| 7日目&8日目 | 腹筋ジャム | 約20分 |
| 9日目&10日目 | カルディオ・パーティー | 約45分 |
という内容になっています。こう聞いて、「できるかなあ?」と思う人と、「え、少なくない?」と思う人がいらっしゃると思います。
「できるかなあ?」という人はこちら!
ビリーズ・ブートキャンプはご存知ですか?
ビリーズはとてもきついと評判ですが、
ビリーズは脱落しちゃったけれど、ターボジャムなら楽しく続けられた!という方たちがたくさんいらっしゃいます。
詳しくは下の「ターボジャムの効果と感想」の項目をごらんください♪
ビリーズのようなハードな運動はちょっと自信がないというあなたも、ターボジャムなら続けられますよ♪なにより、ターボジャムはノリノリなダンスにユニークな動きと、楽しくやれます!
「え、少なくなくない?」という人はこちら!
ビリーズ・ブートキャンプはご存知ですか?
ビリーズはとてもきついと評判ですが、あのビリーズでさえ、
| 1日目&2日目 | 55分 |
| 3日目&4日目 | 55分 |
| 5日目&6日目 | 36分 |
| 7日目 | 31分 |
というプログラムになっています!これでも、ビリーズ脱落者は少なくないんです。
人が一日にできる分量で、適度な設定はこのくらいなんですよ♪
ターボジャム7日目&8日目の「腹筋ジャム」なども、やってみるとわかりますが、20分でさえすごーく長く感じます。
それはターボジャムのプログラムが、最小限の時間で効果的に脂肪を燃やす、計算された動きだからです。
ターボジャムは、ちょうど「もう限界!」をちょっと超えたあたりまで持っていってくれます♪
ダイエットに効果的なうえに、大きな達成感を得られますよ。
ターボジャムの体験談はこちらのページでみることができます♪
そして何より、10日後にはバッチリ効果が出るんです!詳しくは「ターボジャムの効果と感想」の項目をごらんください♪
